Vitaminas, Minerales, Proteínas y Colágeno.

No es algo sencillo mantenernos sanos. Hay que asegurarse que estamos haciendo lo necesario para estar sano, y es necesario comenzar aprendiendo para qué sirven cada uno de ellos. 
Aprenda algunos consejos y puntos de vista sobre el aporte  que brindan a su familia, intercalándolo con una buena ingestión, que le dé energía a todo el cuerpo.

El consumirlas es una buena forma de prever el envejecimiento y conservar un rostro con apariencia juvenil, algo que todos deseamos.

A medida que envejecemos, requerimos más nutrientes para mantener su cutis suave, y evadir  resfriados en niños y adultos, reforzar su inmunidad y mantenernos bien. 
Además, aumenta la energía eliminando el cansancio, incluso podemos utilizar  remedios caseros para la concentración y la memoria en los adultos. 

Con respecto a la vitamina E, sirve para la cara y el cabello, y evita el daño celular retrasando el envejecimiento, por eso es uno de los antioxidantes más utilizados. 
También disminuye el riesgo de la degeneración macular, las cataratas y las afecciones cardiovasculares. En las Almendras, avellanas, espinacas y semillas de girasol la encuentra.

Algunas personas creen que son capaces de obtener todos los nutrientes que su físico requiere solo por comer una ingesta beneficiosa.  
Es excelente cuidar que comemos, sin embargo, con nuestra comida diaria tenemos un aporte insuficiente o pequeñas cantidades de los requerimientos nutricionales, multivitaminas y minerales que su físico precisa porque la mayoría de lo que se ofrece han sido sobre-procesados.

Por ejemplo, los 20 aminoácidos esenciales y no esenciales cumplen una función más importante: forman los diferentes tipos de proteínas necesarias para el fortalecimiento general.
Quizás con un buen chef, podría tener una alimentación muy balanceada. Pero existen complementos dietéticos naturales que existen con todos los 20 aminoácidos encontrados en el Aloe Vera Gel de Forever Living y no es de origen animal sino de origen vegetal.

Se sabe que el manganeso tiene propiedades medicinales. Esto hace que los huesos crezcan y sanen, junto con las heridas. Y se ha demostrado para acelerar el metabolismo proteico, el colesterol y los hidratos de carbono. Almendras, té negro y verde, frijoles, y granos enteros todos lo tienen. 

Puede encontrar otros productos de manganeso y de ingesta recomendada en nuestra tienda por ejemplo en el Nature Min o en Forever Ultra. También recomendamos el Omega 3 que sirve para la vista, tiene un excelente efecto antiinflamatorio, le ayuda a su circulación y al corazón.

Los Suplementos Dietéticos más comunes son:

La Administración de Drogas y Alimentos (FDA siglas en inglés) afirma que los más comunes son:

Calcio, Echinácea, ácidos grasos poliinsaturados (Aceite de Pescado es lo mismo que omega 3), Ginseng, Glucosamina, Condroitina, Garlic o Ajo, D3,  Hierba de San Juan, Saw Palmetto, Ginkgo Biloba, Té verde, entro otros.

Algunos podrían tener efectos secundarios según la FDA (U.S. Food and Drug Administration) con los medicamentos.
Haga saber a su médico acerca de cuáles ingiere para ver si está bien combinarlos con sus medicamentos recetados. Cuando usted está comprandolos en el mostrador, consulte con el farmacéutico sobre las contraindicaciones.

Su médico será capaz de hacer una recomendación en la que uno le conviene más. También puede comprobar en línea en puntos de venta creíble para averiguar cuáles pueden utilizar sin riesgo. Le animamos a hacer su propia investigación sólida.

Comer comida barata es una dieta pobre en nutrientes que causan problemas y puede dar lugar a padecimientos asociado a la mala nutrición. Muchas comidas enlatadas son perjudiciales para todos.
Por supuesto, en tu dieta debes ingerir una buena fuente de nutrientes claves con una alimentación para crecer sanos y fuertes, al comer una gran cantidad o variedad de fuentes como frutas, verduras, frutos secos, carnes (aves de corral, carne magra) y pescados (salmón, sardina), evitando la comida chatarra, combinándolo con actividad física  y así aminorar muchos riesgos en nuestra familia.

Si está perdiendo su cabello, el zinc es lo que su organismo necesita. La deficiencia de zinc conduce a la pérdida de cabello, y el zinc trae beneficios para el hombre y en la mujer.
Simplemente, seleccione el adecuado y agréguelo a su régimen diario. Además, estimula el sistema inmunológico, disminuye la inflamación y promueve la función cognitiva.

A medida que nos ponemos mayores, a menudo descubrimos que nos olvidamos de las cosas más simples, mostrando nuevas deficiencias. El tomar cualquier multivitamínico para adultos y niños, seguramente notará una mejoría porque son remedios naturales para  el cerebro y la memoria.

Si usted está lidiando con problemas con el estrés o ansiedad, considere tomar refuerzos del  Complejo B porque sirve para el sistema nervioso.

Los diferentes tipos o fibra de colágeno fortalece todos los tejidos que unen el cuerpo, como los tendones, ligamentos y músculos. O, para la anemia, la folacina  aumenta la producción o favorece la formación de glóbulos rojos en nuestro torrente sanguíneo. La combinación de vitamina B12 y ácido fólico sirven para el correcto desarrollo del bebé y evitar la anemia en el embarazo.

El á. pantoténico o B5 sirve para descomponer las grasas, convirtiéndolas en energía. Se encuentra como una fuente natural en el pollo, carne, mariscos, verduras de hoja verde y granos, en la avena y maní.

El aumento en el consumo del complejo B (B12, B2 y B3) puede  reducir la cantidad de ansiedad. Puede encontrar en el Complejo B toda la variedad que necesita. Los componentes del complejo B son solubles en agua, o sea que se disuelven en el agua de nuestro cuerpo.

En cambio, las liposolubles se disuelven en grasa y aceites y se encuentran en la yema del huevo, aceites vegetales, mantequillas, germen de trigo y frutas. Los productos lácteos suelen ser reforzados con estas.

La Vitamina C, llamada ácido ascórbico favorece la cicatrización de otras partes del cuerpo, fortalece nuestra inmunidad y previenen afecciones de la circulación y del corazón. Al tener función antioxidante podría evitar enfermedades como el cáncer.

Tomar complementos como la Levadura de cerveza podría fortalecer sus defensas, mejorar el aparato digestivo,  prevenir la diabetes, controlar el colesterol, reducir peso y ganar masa muscular, beneficiando a su pelo, uñas y tez. Hay otros tipos que son de origen vegetal. 

Tener tanta información como sea posible le permitirá determinar qué tipo de refuerzo es el adecuado para usted. Utilice la información arriba indicada para lograr una vida más saludable.