¿Qué es un antioxidante?

Son moléculas que pueden contrarrestar la oxidación  y así evitan el daño de las células causado por los radicales libres.

Para qué sirven los antioxidantes

Sirven para prevenir enfermedades del corazón, neurodegenerativas, cáncer, envejecimiento celular, hígado, diabetes, degeneración macular, etc.

Tipos de antioxidantes

Existen muchos: Ácido alfa lipoico, betacarotenos, coenzima Q10, glutatión, vitamina A, vitamina C y vitamina E, luteína, licopeno, selenio.

Alimentos que contienen antioxidantes

Hay una gran variedad. Por ejemplo: la granada, uvas, aguacate, zanahoria, canela, té verde, almendra, brócoli, arándanos, tomate, pimiento rojo y muchos más.

Efectos Secundarios

Altas dosis pueden ocasionar problemas de salud. Para prevenir mayores dificultades, dígale a su médico los antioxidantes que consume

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